我们都知道，运动尤其是长期有规律的运动对恢复肺功能、提高身体免疫力有好处肺癌患者通常身体比较虚弱，容易出现胸闷、疲乏等症状很多家属可能认为肺癌患者应该多静养、少运动、尽量避免体力消耗其实不然，中国肿瘤临床学会指出，癌症患者进行适当运动可以降低肌萎缩风险，维持肌肉量、体重，提高心肺功能，同时减少疲劳、焦虑等负面情绪。

运动的好处这么多，那肺癌患者应该选择哪些运动项目呢？运动时要注意什么？长沙市第一医院专家带你了解哪些运动比较适宜？呼吸锻炼：如缩唇呼吸、腹式呼吸等，能够提高呼吸肌的收缩力和耐力，促进肺部健康拉伸运动：如瑜伽等，通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性，并通过呼吸的调整使练习者放松身梦婴宝贝心。

不过需要量力而行，不要做难度太大的动作有氧运动：如散步、慢跑、跳舞、太极拳等，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高肺癌患者通气和换气能力建议每天至少进行30分钟的有氧运动，每周达到150分钟以上可以约上朋友或者家人一起到树林茂密的公园，呼吸负离子，有助于舒缓情绪、帮助睡眠。

力量训练：主要目的是提高人体肌肉量日常锻炼中，建议有氧运动和力量训练结合进行不同时机如何运动？治疗进行中肺癌患者可能会经历手术、靶向、放化疗等多种治疗手段，不可能避免会出现相关器官功能缺失或损伤治疗期间，应避免剧烈运动。

治疗间歇可以在家人的协助下，量力而行，比如短时间的散步；如果需要卧床，可以床上做一些肢体运动或按摩，避梦婴宝贝免出现深静脉血栓肿瘤治疗后的康复期抗肿瘤治疗后，患者通常有一定程度的心肺或其他器官损伤，最好做一次心肺评估，让医生为您量身定制适宜的运动项目、运动强度及运动时间等。

这个阶段，可以尝试轻体力的活动比如散步、快步走、慢跑等，时间不宜过长康复期后康复期后身体恢复差不多到正常水平，可以选择的运动方式范围更广，轻到中等强度的运动都可以考虑比如游泳、自行车以及羽毛球等小球运动。

运动注意事项：严重贫血的病人应推迟锻炼，直到贫血改善感到特别乏力的病人，建议只进行10分钟低强度的日常锻炼比如散步等有皮肤损伤的患者，避免游泳等接触微生物暴露的地方，防止感染肺癌患者应根据自己的身体状况，循序渐进地增加运动强度和时间梦婴宝贝。

运动过程中，应密切监测自己的身体状况，如出现胸闷、气促、头晕等不适症状，应立即停止运动并就医检查长沙市第一医院呼吸与危重症医学科副主任刘萍教授提醒，肺癌病友应遵循个体化运动的原则，运动计划之前最好听从医生的建议。

肺癌患者应遵循适度运动的原则，运动时间不宜过长，避免过度疲劳同时，肺癌病友也应保持积极乐观的心态，积极配合医生的治疗和康复计划，共同战胜病魔（通讯员 刘萍）