人生短短一辈子，不管你是人中龙凤，还是形同蝼蚁，最后都是火葬场里的一缕青烟，随风飘散，渺无痕迹与其为了身外之物而心力交瘁，或者让自己活在别人的眼光和评价里，成为别人思想的附属品，还不如放下世俗名利的执念，悠闲从容的活好这一生。

一个人最幸福的活法，莫过于独处，运动和彻底的悠闲。

独处，是一种自由叔本华说：“一个人只有在独处时才能成为自己谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为，一个人只有在独处时，才是真正自由的独处可以令人心情放松，享受一个人的安稳独处不用在意别人如何看待自己，是一个人最好的生活状态。

”美国作家梭罗曾经是名利场上的座上宾，在各种各样的圈子里如鱼得水但他厌倦了那样的生活，说着虚情假意的话，喝着味同嚼蜡的酒，和自己不喜欢的人把酒言欢，强颜欢笑他放下一切，只身到瓦尔登湖畔隐居自耕自食，自给自足，平时读书写作，环绕瓦尔登湖散步，或者对着深不可测的蓝天参悟人生。

他说：我宁可一个人坐在一只南瓜上，也不想和一群人挤在天鹅绒的坐垫上热闹是一群人的孤独，独处是一个人的清欢。与其在别人的世界里吵吵嚷嚷，不如在一个人的世界里享受自由。

运动，是一种快乐如果你是一个从来不运动的人，你会感到运动的痛苦，或者你为了健康尝试过运动，但因为无法坚持而戛然而止但对于一个经常运动的人来说，却有一种酣畅淋漓的痛快感，以及无法言说的愉悦感当你开始运动，并坚持一段时间后，痛苦会逐渐散去，快感会与日俱增。

西湖大学校长施一公，把跑步当成一项生命必修课，只要是天气晴朗的时候，他都会抽空沿着西湖跑步，每次至少跑五公里在一起一伏的脚步中，在一上一下的跳跃中，他感到自己的生命力得到释放，压抑的情绪得到缓解，焦虑的思想随风消散。

他说，运动是一种全方位的美好，坚持下去，人生将会与众不同运动能够让大脑分泌多巴胺和内啡肽，是对心灵和精神最好的治愈。坚持运动吧，生活会给你意想不到的惊喜。

彻底的悠闲，是一种享受李银河说：“彻底的悠闲，无所事事才好因为，在这个世界上，无论做什么，最终均无价值，最终灰飞烟灭唯一自己能够把握和享用的只有自己的时间至于这段时间，你做点什么还是什么都不做，结果都差不多。

”不要觉得人生有什么惊天动地的使命和意义，当你变成一堆黄土的时候，没人知道你曾经是一只蚂蚁，一头大象，或者是一个了不得的人物与其对生活抱有心怀幻想的期待和不切实际的妄想，不如放下对名利金钱的执念，宠辱不惊，随遇而安，尽情享受彻底的悠闲。

人这一辈子，只要没有大病，孩子平安，父母安康，剩下的一切东西，有，是锦上添花，无，也依旧风华。只要无忧无虑，宁静快乐，就是人间值得。