在电影《热辣滚烫》杀青后，贾玲不再有特别严格的运动计划，但习惯成自然，运动现在已经完完全全融入了她的生活她坦言自己曾经是个很不爱运动的人，但一部电影，一年时间，改变了她改变的不只是她她的电影，以及她用一年时间塑造电影角色的故事，带来了巨大的后续效应，让许许多多普通人看到了运动的力量，也因此引燃了很多人运动健身的热情。

这股积极关注运动健身的热潮还在继续6月20日，运动生活方式品牌lululemon正式宣布贾玲出任其品牌大使，并携手发起品牌标志性年度社区盛事“夏日乐挑战”，鼓励更多人参与积极向上的运动生活方式，进而更无惧做自己，去追随想要的生活。

“运动是一件很有感染力的事”前脚走出电影院，后脚就踏进了健身房这是《热辣滚烫》上映期间的一个“奇观”人们为电影后半段乐莹（贾玲饰）的“脱胎换骨”而触动——经过严格的运动训练，银幕里的贾玲有着饱满的肱二头肌、宽实的肩膀、圣诞树形状的背肌以及清晰的腹肌线。

银幕之外的路演，我们又看到了一个依然幽默可爱，但多了几分飒爽和帅气的贾玲，整个人是一种非常健康的、有力量的、很有生命力的形象在后续的采访和纪录片里，我们才知道“乐莹是如何练成的”电影里的她，跑步，跳绳，挥拳，蹬自行车，做各种力量练习；电影之外，这就是她的日常，甚至每天的运动时间长达八小时。

观众被贾玲的实际行动和真实改变所鼓舞贾玲曾表示自己不爱运动，“我以前就是动一动都觉得太对不起自己了”“我站起来去拿一张纸，都觉得它为什么没个轱辘？”一部承载着贾玲“爱自己”内核的电影成了转变的契机这给大家带来新的启示是，要不先“动起来”再说，或许能坚持下来，或许有些运动还挺有趣。

事实上，不管是运动还是其他想做的事，贾玲都有一种“想，就去做”不内耗的心态和高执行力《热辣滚烫》之前，也鲜少有人这么拍电影，用一年的时间，用一种看似“笨拙”的方法，塑造一个前后对比强烈的角色从不爱运动到爱上运动也是如此。

但“笃定”要运动后，贾玲开始逐渐体会到了运动的乐趣“我发现运动真的是一件很有感染力的事情，一旦动起来就能感受到运动带来的快乐，”贾玲说，“我能身心同频，能够全心感受投入当下的力量，为我带来好状态的同时，也和身边的人有更深的联结。

”

如今电影半年后，不再有那些苛刻的训练，贾玲对运动的心态也更加放松，没有给运动设各种条条框框，总归一句“广阔天地，大有可动”当不想运动或坚持不下去时也不强求，“因为运动也需要适量，坚持不下去有可能是身体真的需要休息，还是要量力而行。

”通过运动感受更好的自己运动，不强求自己，不迎合某种审美，而是随心而动，为好状态而动，这源于贾玲一直以来都在强调的关注自己的感受，“好好爱自己”这也是《热辣滚烫》想要表达的内核，电影本身是一个关于寻找自我、学会爱自己的故事。

对于爱自己，贾玲的理解是，只要对自己心存爱意，并且让自己感受到，激励自己变得更好，这就是“爱自己”的表现，“我认为让自己感受到这种爱意，是需要通过更好地聆听和关注自己的”此前，在接受新华社采访时，她也表示：“在我们这个时代，更多关注自我的感受，关注当下的状态，是最重要的，只要能够让自己快乐的事情，能够让自己舒适的事情，就多去做，收获更多的能量，远离糟心的事，不要去想，不要去内耗。

”在运动过程中，她会与自己对话，庆祝每一个进步“我认为这个过程确实激励我成长了，我也能够通过运动感受到‘爱自己’”她一直记得训练了一段时间后，她的对角胳膊肘抬起终于能碰到膝盖，那一瞬间她感到格外的开心还有一次她训练效果显著，看到了自己手上的青筋，她也开心地大叫“护士长，我有筋啦”，远程向护士长“喊话”，现在血管明显的她再也不用技术最好的护士扎针了。

在意自己的感受，从而感受更好的自己贾玲认为，这是她和lululemon最大的契合点“我们都认同‘感受更好的自己’这一理念，都希望向大家传递一种积极健康的生活方式，只要现在动起来，一切都不晚”重播播放00:00

/00:00直播00:00进入全屏50点击按住可拖动视频而要在运动中感受到更好的自己，更好的状态，运动装备绝对不能掉链子运动产品的舒适度是很重要的，尤其练得超累的时候贾玲喜欢 lululemon Swiftly Tech运动短袖T恤，“在我训练的时候，不论怎么飙汗，它也不会黏在身上。

”平时她爱穿 lululemon Dance Studio长裤，“这种宽松款的设计简约舒适，很适合训练后穿”除了好的装备可以让人爱上运动，充分享受运动的乐趣，一个好搭子也可以“我认为与小伙伴一起运动也是一个好方法。

身边的有一群支持你、陪伴你的伙伴们很重要，当大家一起运动时，会产生很奇妙的化学反应”贾玲说因此，她已经开始期待这个夏天能和lululemon一起发起“夏日乐挑战”这是一场“不设限”的大型运动派对，和一群人置身在现场感受“嗨到爆”的动感气氛，你根本不觉得自己在运动。

运动、成长、联结构成了lululemon的热汗生活方式，而一年一度的“夏日乐挑战”，就是热汗生活方式的一次具象展现充满趣味的挑战赛程将贯穿整个夏天，精心设计的项目不仅考验个人力量、耐力、协调性等综合运动能力，也通过团队协作让各位参赛者在热汗中联结彼此。

不管是运动小白，还是专业大神，都能尽情投入其中，找到属于自己的乐趣相信贾玲的加入，将进一步点燃全民健身的夏日“乐”章，带领更多人感受运动带来的好状态。作者：小西