为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象，同时天热很多人都会喜欢吃点冰凉食物或饮料，此时就会加重寒邪，更加损伤体内的阳气；因此，天气越热，越耗阳，同时也要补阳，但是又该怎么补呢？

脾为后天之本，像有的人，平时总出现腹胀腹痛，食欲减退，稍微吃点东西都不好消化，动不动就拉肚子，那这多是脾阳不足，导致脾胃有寒了，这个时候调理的话，就需要以温补脾阳为主，可以参考附子理中做加减。

然后，补肾阳因为肾阳为先天之本，同时也是一身阳气之根本，若肾阳不足了，那这个时候就容易出现腰酸腰凉，畏寒怕冷，手脚冰凉，浑身没劲，小便频繁等现象，甚至还会出现男性肾虚，功能不佳，女性痛经，月经不调等问题。

面对这种情况，调理时可以参考桂附地黄汤或右归饮来调理

同时，平时没事的时候也可以多晒晒太阳，因为俗话说：日为太阳之精，其光能壮人阳气；可以借助天地阳气来补阳好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调理思路，不能作为治疗依据，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！。