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导读:亲爱的读者朋友你们好呀，今天是2024年6月24日，农历五月十九，星期一，我是您的天气小助手——小雨。小雨接下来带你看一下未来几天的天气情况！

随着夏季的深入，我国多地出现了持续性强降水和高温天气的双重挑战，近日，全国多地出现持续性强降水和高温天气，给人们的生活带来了诸多不便未来一周，江南北部、江汉东部和南部、江淮、贵州、广西等地仍将持续受到强降水的影响，部分地区可能出现大暴雨、特大暴雨和8级以上雷暴大风或冰雹天气。

与此同时，华北、黄淮等地的高温天气也将持续增强。预计本周内，山西西南部、山东北部、陕西关中等局地可达39~41°C。高温天气让人挥汗如雨，出门在外要时刻注意防暑防晒，以免中暑和晒伤。

在这样的高温天气下，人们需要注意防暑降温，尽量减少午后高温时段的室外活动。同时，要注意补充水分和电解质，以防中暑。对于老人、儿童、孕妇等特殊人群，更要注意防暑降温工作。

防暑降温消暑降温的好方法就是喝瓜果汁、绿豆汤、酸梅汤，还需要注意室内的降温以及空气流通，在出门时尽量穿浅色的衣服，减少身体的热量吸收夏天天气通常比较炎热，容易出现中暑的症状，做好防暑和降温的护理尤为重要，尽量避免接触高温环境，天气比较炎热时，避免做剧烈的运动，出汗后要及时补充水分。

必要时可以适当的喝一些冷饮，达到降温效果