导读：随着气候变暖的加剧，全球极端天气事件频率增加，东方大国夏季高温天气也愈发炎热近期，多地高温黄色预警发布，气温持续攀升，超过35℃的高温天气频繁出现面对如此炎热的天气，个人如何应对？我们也应该猜想如何在个人行为和政策层面上更好地应对气候变化带来的挑战。

高温天气持续，黄色预警发布随着全球气候变暖的加剧，极端天气事件的频率和强度也在逐年增加，热浪、暴雨、台风等极端天气频繁发生，全球气温持续攀升，东方大国夏季气温也逐年走高，今年更是格外炎热，特别是在东部沿海和长江中下游地区，几乎没有降温的机会。

据东方大国天气网消息，今天（7月15日）起，内蒙古东部、华北中南部、黄淮西部、江淮、江汉、江南西部、西南地区东部等地自北向南将有一次明显的高温天气过程，局地最高气温达35～37℃，部分地区可达38～40℃。

其中，河北中南部、河南北部、山东西南部等地的部分地区有39～42℃的高温天气，气象条件非常不利，高温强度也较前几日有所增强，局地最高气温可能接近或突破历史同期极值个人和全球气候的微妙关系这种持续性的高温天气，不仅让人感到炎热难耐，也给大气环境带来不小的压力，容易形成臭氧污染，加剧空气质量的恶化。

从气象学角度来看，东方大国之所以夏季炎热，主要是因为受副热带高压的控制，这个时候副高位于东方大国东部偏北的位置，东部地区大部分时间处于副高下的偏南气流带，天气晴朗干燥，气温自然偏高受西风槽南下的影响，副高偶尔会南撤，这个时候副高西伸，偏北气流南下偏东，会给华北带来一些降水，但降水带很弱，只有在副高南撤到位的时候，才会出现明显的一次性降水过程。

从地理位置来看，东方大国东部地势东高西低，地势平坦，没有阻挡副高西伸的屏障，所以副高西伸的时候，东部地区炎热天气会更加炎热，而且持续时间也会更长个人如何应对高温天气面对如此炎热的天气，个人在外出时一定要做好防暑降温工作，尽量避免在强日照下长时间暴晒，外出时要做好防晒工作，戴好太阳镜、遮阳帽，携带好防晒伞，穿着宽松透气的衣服，选择浅色系的衣服，鞋袜最好选择凉鞋、凉拖，这样可以减少脚部的出汗，减少滑脚的危险。

尽量避免在强日照时段外出，一般在10点到16点之间，太阳光线比较强，气温也是最热的时候，最好不要外出，如果实在有事外出，也要尽量避开这个时段回到家中后，要及时洗澡换衣，可以用凉水洗手、洗脸，也可以洗全身，这样可以及时降温，减轻疲劳感。

在家中要开启空调或者电扇，但是空调温度不要调得太低，最好保持在26～28℃，相对湿度在60%～70%之间，这样既能保持舒适的环境，又不会耗费太多电在家中也要多喝水，但不是喝冰镇饮料，最好喝温开水，这样可以及时补充水分，防止脱水。

在炎热的天气里，用电量也会增加不少，尤其是空调、电扇等电器，这时候也要注意节约用电，比如在使用电器时，要保持门窗关闭，这样可以节约用电，也可以避免蚊虫进入室内在高温天气里，也容易发生火灾，这时候也要注意用火用电的安全，比如不要乱扔烟蒂、火柴，不要私拉乱接电线等。

结语高温天气不仅对个人健康有潜在危害，也对环境和社会产生重大影响我们每个人在应对高温的也应该猜想如何更好地节约用水、减少碳排放等环保行为，共同应对气候变化带来的挑战你在高温天气中是如何保持清凉和节约资源的呢？。