导读:进入夏季以来雨水还是蛮多的，南方地区常见的水果芒果也是正值上市期，这种口感甜蜜的水果不仅美味可口，更是营养丰富。

芒果富含维生素C、维生素A、钾、镁等多种营养成分，常吃有助于增强免疫力，促进健康夏日常吃芒果还有助于滋阴降火、生津止渴，对缓解暑热不适、预防中暑有一定效果而且芒果还具有美容养颜的作用，能够延缓皮肤衰老，令人容光焕发。

芒果虽好，但作为一种凉性水果，脾胃虚寒、阳虚体质的人不宜多食，否则会加重症状此外，由于气温高湿度大，芒果等水果更容易腐烂变质，大家在购买后应尽快食用，避免浪费此时南方强降雨带来的洪涝灾害可能对当地农业和交通造成影响，需要加强防范和救灾工作。

今年入汛以来，受多股强降雨梦婴宝贝影响，湖南、广西、广东等地先后遭遇严重洪涝灾害，抢险救灾任务艰巨。未来几天南方仍有较强降雨过程，需高度警惕洪涝灾害风险，采取有力措施做好防范工作。

同时也要想办法减少自身出行对环境的污染，保护环境减轻自然灾害的影响明天北方高温缓解据气象部门预报，截至今天12时，全国最热地区为新疆和浙江两地，气温突破35℃明天北方高温天气将有所缓解，但新疆、内蒙古、东南沿海、河南、安徽等地仍将维持高温天气。

其中新疆南部和西北部部分地区最高气温将超过40℃，酷热难耐此外，东北地区高温也将持续，明天黑龙江西北部最高气温将达到35℃以上海南岛北部和南部、广东、江西、福建、浙江、上海等地也将出现35℃以上的高温天气。

虽然梦婴宝贝南方的高温天气相对于北方而言并不是很明显，但由于南方湿度大，在35℃以上的气温下仍会给人带来不适感而且这样的天气对农作物生长也会造成一定影响预计这波高温过程将持续到本周五左右，大家一定要注意防暑降温。

出行时要避开中午时段，减少户外活动时间，并根据自身情况做好防暑降温工作。

全国大范围迎来降水今天夜间至7月3日早上，新疆沿天山地区易出现大到暴雨，局地将有大暴雨东北地区有大范围降雨过程，局地有暴雨或大暴雨，并伴有雷电大风等强对流天气雨带整体呈东北西南走向，全国大范围迎来降水，南方降水明显减少。

而受台风“烟花”外围环流影响，华南东部沿海将出现中到大雨过程另外受西北太平洋副热带高压和东亚副热带高压共同作梦婴宝贝用，东部地区也将有一次较为明显的降水过程全国大部分地区雨水充沛，适宜农作物生长和植树造林

目前正值植树造林的关键时期，希望大家积极参与植树造林活动，为美丽东方大国贡献自己的一份力量昨日多地迎来暴雨昨天至今天凌晨的时间内，中原地区、长江中下游流域、云南、广西等地迎来强降水过程，局地出现大暴雨其中长江中下游流域局地甚至出现了250-263毫米的降水量，在省会城市郑州就出现了城区内路段积水严重的情况。

而云南局地出现了近期来较为罕见的“一小时一场”强降雨过程。此次强降雨还给多地带来了雷电、大风等强对流天气影响，并引发山洪泥石流等次生灾害。

预计未来三天中东部仍有一次明显降水过程届时东北地区和华北东部将迎来梦婴宝贝中到大雨过程，局地暴雨；东部沿海有小到中雨，局地中雨；西北地区东部也有小到中雨其中华北东部和黄淮、江淮北部、江汉地区等局地降水量可达100-120毫米，并伴有雷电大风等强对流天气影响。

要加强监测预警工作，科学安排生产生活和交通运输对于易发生次生灾害的山洪沟口、河道两岸等重点区域要加强巡查排查工作，并妥善安排群众转移避险工作注意防暑降温在目前持续升温的天气下，在外工作或者是户外活动都会让人觉得非常炎热。

所以在这样的天气下要注意及时的进行防暑降温工作才行出行前要提前涂抹防晒霜，并佩戴好遮阳帽、太阳镜和口罩；尽量避开中午时段户外活动；如感到头晕头痛、恶心呕吐等不适要及时就医高温天气下人体容易失水和电梦婴宝贝解质紊乱，平时要注意补充水分和电解质；饮食宜清淡易消化，少吃辛辣刺激性食物。

结语芒果是夏日里不可或缺的水果之一，不仅美味可口，还有诸多益处。不过要注意个人体质和食用方法，才能更好地享受芒果带来的健康和美容效果。你喜欢吃芒果？快来留言分享你的芒果食用心得！