山东省气象台于6月17日06时00分继续发布高温橙色预警

高温继续发展山东各地多措并举积极应对酷热天气外出一定注意防暑防晒提前做好防暑降温事宜出行避开高温时段及时补充水分、盐分等受大陆暖高压脊影响，预计17—21日山东省大部地区无明显降雨，鲁西北、鲁中和鲁南地区将持续出现高温天气，高温气象风险等级高，其中18—21日，中西部地区最高气温37～39℃，局部可达40℃。

具体预报如下：17日最高气温：滨州、东营、德州、聊城、菏泽、济宁、济南、淄博北部和潍坊北部35～37℃，南部沿海地区25～28℃，其他地区32～34℃18—21日最高气温：滨州、东营、德州、聊城、菏泽、济宁、济南、淄博北部和潍坊北部37～39℃，局部可达40℃，南部沿海地区23～28℃，其他地区30～37℃。

请加强防范

17日白天到夜间，鲁南和鲁中地区天气晴间多云有时阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气晴间多云；17日上午南部沿海地区局部有雾或轻雾南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级夜间最低气温：菏泽、济宁、济南、淄博北部和鲁西北地区26℃左右，南部沿海地区19℃左右，其他地区22℃左右。

最高气温：菏泽、济宁、济南、淄博北部、潍坊北部和鲁西北地区35～37℃，南部沿海地区25～28℃，其他地区32～34℃18日白天到夜间，全省天气晴到少云南风，东营、潍坊、日照和半岛地区3～4级增强到4～5级阵风6级，其他地区3～4级。

夜间最低气温：菏泽、济宁、济南、淄博北部和鲁西北地区27℃左右，日照和半岛地区19℃左右，其他地区22℃左右最高气温：菏泽、济宁、济南、淄博北部、潍坊北部和鲁西北地区37～39℃，局部可达40℃，南部沿海地区23～28℃，其他地区30～35℃。

19日白天到夜间，南部沿海地区天气多云转阴局部有小雨，其他地区天气晴间多云南风，东营、潍坊、日照和半岛地区4～5级阵风6～7级减弱到3～4级，其他地区3～4级夜间最低气温：菏泽、聊城和德州25℃左右，半岛地区19℃左右，其他地区22℃左右。

炎热天气尤其持续数天高温、高湿强热辐射天气可造成人体的体温调节水盐代谢、循环系统消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变一旦机体无法适应引起正常生理功能紊乱则可能造成体温异常升高从而导致中暑

还可能导致其他心脑血管疾病等慢性病的恶化中暑会对人们生命健康产生很多危害轻则头痛、头晕、胸闷恶心、旧病复发少数重症中暑者甚至可能导致死亡的发生那么我们应该如何预防中暑呢？下面一起来看大量饮水在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，千万不要等到口渴时才喝水，饮水量应约为平时的1.5倍。

如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量水温不宜过高，遵循“少量多次”的原则，并注意补充盐分和矿物质炎热天气里，减少户外活动避免在一天中最热的时间外出，外出时穿戴轻便、宽松的衣物，做好防晒，尽量在阴凉处活动，不要一直处在室外高温环境中。

保持室内凉爽空调可有效地调节和保持室内温度，但也不宜长时间待在较凉的空调房间，适当地开窗通风及一定的户外轻微活动，有利于人体逐步适应高温天气电风扇可在一定程度上缓解炎热天气的影响照顾身边的人高温天气里，身边的老人和小孩更需要额外的照顾，及时补充水分，减少外出时间。

连续高温天气时，应关心家中老人的身体健康状况切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休

综合山东天气网、应急管理部微博、中国天气等来源： 中国山东网