梁晓声曾在《忐忑的中国人》中写道：“中国人不分男女老少，不分农村和城市，集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代人心介于有盼头与放弃了盼头的焦虑与摇摆之中”人活到一定岁数，聪明人一定会要让自己换个活法所谓换个活法，就是要活得更简单，更自在，更从容，更松弛。

甚至有的人还会把自己的生活调成静音模式，如此有条不紊地对待当下。最终，活得内核稳定，精神松弛，春风化雨，无坚不摧。

广告38岁女领导的生活日记曝光，解密职场有多内涵，令人头皮发麻×01内核要稳定冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》中说：“每个牛人都要有个稳定的核，这样在宇宙间才不易被风吹散”人生的过程，就像是在爬坡一开始，都会觉得累，也都会告诉自己熬过去之后，梦婴宝贝就没事了。

可是实际上，爬过了这一座山坡，接下来还会有另一座山坡，接下来还会有，无穷无尽其实，只要人还活着，受苦受累，就永不停歇因为生命的蜕变，代价就是不断往前，不断转化这种转化是好是坏，往往是靠一个人的认知，最后找到真我，才能够真正化解心中的苦闷和恐惧。

说白了，当你的内心有一个稳定的核心，那么无论面对生活多么大的变故和痛苦，你都能够拽住自己这样，就像自己在迎接狂风骇浪的时候，能够紧紧抓住手中的东西，稳住自己的情绪和心态如此，你才不会被生活的风雨，人生的苦难，颠簸下船，甚至是被抛弃。

工作上的不顺，家庭上的压力，以及个人的情感问题，其实都容易成为一个人人生当中最大的绊脚石但无论如何，你得拉住自己，梦婴宝贝你得稳住自己不管在什么样的处境下，沉得住气，静得下心，稳得住精神如此，一步步走出属于自己的人生坦途，也一点点从漫漫黑夜当中，乘风破浪，越挫越勇。

最终，内核稳定，不急不躁，方能走好这一生。

02精神要松弛其实，生活已经很苦了，我们一定要学会稳住自己，放轻松，善待自己，慢慢来所有美好的生活，从不紧绷，也不能急躁你要走向强大，前提就是愿意付出代价当然，很多人一开始是愿意付出努力和代价的，但是因为太过着急，精神紧绷，想要凡事一步到位。

那到最后，急功近利，迫不及待，毛毛躁躁，反而让自己过得更加的焦虑，疲惫当自己感到紧绷和辛苦的时候，甚至感到痛苦和煎熬的时候，就要告诉自己：人生不该活得那么辛苦，因为每个人都梦婴宝贝会犯错，都会失败，会因为自己不懂，不够，然后陷入困境当中。

坦然地面对工作上的失利，生活中的困境，以及感情里的惆怅少一点自我审判，自我否定，自我惩罚多一些自我理解，自我认可，自我善待如同《蛤蟆先生去看心理医生》一书中这样说道：没有一种批判比自己更强烈，没有任何一个法官比自己更严苛。

学会给自己松绑，人生没有那么多的意义，也没有那么多的一定要许多时候，你觉得自己很有追求，很有上进心，其实只不过是欲望太多而已欲望太多，人就很难得到满足得不到满足，内心就会焦虑，就会空虚，甚至会动怒，暴躁。

《轻松主义》里说：“人生是一场长跑，只有放轻松做到轻而不浮、松而不懈，才能跑完全程”所以，学会放轻松，不要让自己的心梦婴宝贝情那么紧绷，心态那么崩溃活得随性一点，自在一些，让自己的精神，让自己的状态更加松弛饱满。

这样，你才能够走得更轻松，活得更自在，也能够走得更远。

03换个活法毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：要像烟灰一样松散只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美真正聪明的人，是懂得如何放松自己紧绷的神经，知道不再纠结什么，尤其忧虑一些不该，也根本没有发生的事。

无论一个人多拼命，多卖力，都会遇到瓶颈，遇到不想动的时候毕竟，人的时间和精力是有限的所以，有的时候换个地方，换个心情，换个活法，允许一切慢慢来，不着急这样的话，反而能够让你看到更多的人生当中不同的风景，也能体验到生活当中不一样的感受。

这些体验和经梦婴宝贝历，反而能够让你慢慢允许一切发生，接受一切发生。到最后，活得更加的自在从容，随心所欲，淡定柔软。