原创 24节气健康眼 CQTV安全与法 2024-06-04 18:25重庆点击蓝字关注我们吧锻炼可能会让你加速衰老？这5种运动方式很伤身，建议趁早放弃吴大哥，今年48岁了，他的身体一直以来都挺好的，没想到年初的体检报告却给了他一个“下马威”——

血压偏高。医生告诉他只是“略有超标”，建议吴大哥先从饮食和运动上下手，观察几个月后再选择要不要用药。吴大哥可是个行动派，从那天起，他成了公园的“常客”，每天都坚持跑步锻炼。

刚开始的时候，他跑一圈就累得够呛，但随着时间的推移，他发现自己能跑的距离越来越远，5公里、10公里……都不在话下，还逐渐增加了跑步时间有一天，吴大哥像往常一样在公园跑步，突然觉得头晕目眩，视线也越来越模糊。

，他努力想要保持平衡，但最终还是支撑不住，倒在了路边醒来的时候，他已经躺在了医院的病床上，医生告诉他，这是跑步时血压急剧升高导致的晕倒听到这话，吴大哥瞬间就懵了，明明医生建议他运动，怎么反而还出问题了呢？。

其实，很多人都像吴大哥一样，以为只要运动就能降压，却忽视了运动方式和强度的选择。那么，高血压患者应该如何科学运动？哪些运动又可能“适得其反”呢？