芒种养生：重在防暑养心芒种时节，气温上升，空气湿度增大，养生要重点防暑养心。老年人特别需要调养心态，保持愉快的心情，避免大喜大悲。饮食上应保持清淡和富含营养，避免过咸、过甜、过油腻和过辛辣的食物。

此外，可以适当食用苦味食物，如苦瓜、苦菊、莲子和生菜，这些食物有清热解暑的功效。此外，喝粥也是很好的选择，可以将绿豆、莲子、百合等搭配小米、薏米、粳米煮粥，特别适合芒种节气食用。

各位亲们大家好，我是橘落现在是2024年6月14号早上9点15分，星期五，农历五月初九明天就是15号啦！未来两天，我国会有频繁的暴雨，大暴雨，一些地方甚至会下冰雹，天气变化多端，请大家时刻关注天气情况，并做好相应的防护措施哦！。

京津冀河南山东等地有高温

6月14日白天：陕西、山西、河北、山东、河南、安徽、江苏、湖北、湖南、四川等地有35～36℃高温天气，其中，陕西、河南中、安徽、江苏、湖北、重庆等地部分地区最高气温37～39℃夏日的雨水清爽宜人，带着淡淡的芳香，沁人心脾，让人们心情愉悦，减轻了沉重的压抑感。

雨季早晚之间，云层缭绕，交相辉映，阵阵风雨来袭，犹如大自然的音乐会，演奏着动听的旋律我国未来两天天气预报情况：

6月14日：江南和华南地区的某些地方经历了中到大雨。在这些地区中，湖南、江西、浙江、福建、广西以及广东特定地区经历了暴雨或大暴雨（100～130毫米）。

夏天的雨，不管是豆大的雨点还是密密麻麻的小雨丝，都能营造出独有的古朴气息。那远山近岛，荒野还有植被所有的颜色，都被雨水洗刷得干净而美丽。

6月15日：西南地区南部、江南、华南等地部分地区有中到大雨，其中，湖南、江西、浙江、福建西、广西等地部分地区有暴雨（50～90毫米）。内蒙古、宁夏等地部分地区有4～5级风

夏天的雨水是大自然馈赠的礼物，它给了人们心灵上的满足，同时也滋润了万物，抚慰了人们的疲惫和劳累。

雨停了，太阳出来了，一颗颗雨珠在阳光的照射下变得明亮，就像一颗颗洁白无瑕的珍珠，美丽极了!这场雨来得太好了，给炎热的夏天带来了一份清凉。

感谢您的细心阅读，今天的内容就到这里，我们明天见