一个人知道自己为什么而活，就能够忍受各种生活。人生是一场修行，修行的目的，是让自己变得更好。最圆满的活法，就是做好三件事：读书，运动，看世界。

读书，让你精神辽阔北大第一任校长严复说过这段话:“物质的贫穷能摧毁你一生的尊严，精神的贫穷能耗尽你几世的轮回世上没有白走的路，人生没有白读的书，你走过的路，你读过的书，会在不知不觉中改变你的认知，悄悄帮你擦去脸上的无知和肤浅。

​​​​​​​​书便宜，但知识并不廉价，读书不一定功成名就，读书不一定让你锦绣前程，但读书能够让你说话有德，做事有余，出言有尺，嬉笑有度”每个人都有两个世界，物质世界和精神世界，物质世界让我们生存，精神世界让我们圆满。

读书可以丰富一个人的精神世界，提升认知，扩大格局，增进见识，可以让我们有更好的心态，状态和姿态面对世界。

运动，让你身体强健经常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无生机运动可以提升一个人的免疫系统，改善心血管功能，治愈一些慢性疾病，还可以让大脑释放更多的多巴胺和内啡肽，让自己保持愉悦的心情和健康的心态。

可以说，运动是一种全方位的美好流动的河水不会腐坏，转动的门轴不会生虫，经常运动的人，不会死气沉沉，麻木不仁，僵化呆滞，而是能长久保持自己的活力，精力和动力生命在于运动，运动促进健康没有什么比健康更珍贵，没有什么比运动更值钱。

有一个棒棒的身体，就是一个人最顶级的财富。

看世界，自己取悦自己我们来到这个世上，不是为了建功立业，也不是为了繁衍后代，而是为了看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，月亮怎么落下，在人世间悟透一些道理，明白一些因果，淡定从容过好当下的每一个日子人生是苦，唯有自渡。

我们的生活本来就不容易，命运的碾压，别人的冷嘲热讽，工作的压力，生活的重担，让我们每一天都在负重前行只有学会取悦自己，自己救赎自己，多给自己一些快乐和美好，去看看缤纷多彩的大千世界，才能活出自己的畅快和惬意。

一位教师的辞职信：世界很大，我想去看看说出了多少人的心声！我们要打开生活的枷锁，走出心灵的囚笼，把自己置身于长田大地，远山沧海，感受最美丽的风景，最璀璨的人间烟火，最深刻的人文景观看世界，与天地精神相往来，是取悦自己最好的方式之一。

结语一个人的生活质量不是由财富决定的，而是由自己的活法决定的。多读书，充实大脑，则精神强大。多运动，锻炼身体，则身心强大。多去看世界，吐纳天地，则生命强大。精进自己，努力成为更好的自己。