当代打工人总是在熬夜加班、忙碌奔波、吃饭应付、在人际关系中周旋……疲于应付现实生活，让打工人变得疲惫、焦虑、压力山大 到了周末，有些朋友还要加班，要么无所事事地刷手机，看起来是休息了两天，精神却往往愈发疲惫。

可以尝试去做一些喜欢的事情，约朋友见面，出去玩去爬山，交流最近都在做什么可是努力工作就是为了更好的生活，不是只是为更好的工作，所以需要定期好好爱自己，调整自己的心态比如说一整天不考虑工作，坐在阳台晒太阳喝茶，去露营，去爬山，敷面膜，泡脚，看电影，听音乐，读书等。

对于成年人来说，良好的精神世界尤为重要，它不仅像是一个避风港，让我们在疲惫的时候可以暂时远离外界的纷纷扰扰；还可以为我们打造一个丰盈、强大、独立的内心，让我们保持一个好的心态，在生活的挫折面前保持从容与松弛。